Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả trứng?

Mỗi TUẦN chỉ nên ăn 02 quả TRỨNG. Đúng hay sai? Trong nhiều năm gần đây, quả trứng đã chịu điều tiếng trên các phương tiện truyền thông. Người ta bảo nhau rằng nếu ăn nhiều hơn 02 quả trứng mỗi TUẦN thì lượng cholesterol trong máu sẽ tăng cao, tác động xấu đến sức khỏe và tim mạch. Trái với các quan ngại trên, các nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn 1 quả trứng mỗi NGÀY không ảnh hưởng mấy đến lượng cholesterol trong máu và không gây hại đến tim mạch. Tất nhiên đối với những ai đã mắc bệnh về tim mạch và có lượng cholesterol trong máu cao thì cần chế độ ăn đặc biệt. Người bình thường, mỗi ngày ăn 1 quả trứng gà rất tốt cho sức khỏe. Bây giờ chúng ta hãy tìm hiểu thêm bên trong 1 quả trứng có gì…

Navigate